| 90歳になってもテニスをやっている元気な |
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★１日１日を大切に！
90歳になってもテニスをやっている
元気なお年寄りもいます。
彼らも同じようにしているはずです。
それから、もう一つのポイントは
姿勢を垂直にすると言うことです。
歳を取ってきて体が思うように
動かなくなるまで、できるだけ
垂直にしておきましょう。
中高年になって無理な運動をすると、
怪我などをしてしまいますから、
かえって健康に悪くなります。
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3月30日（水）22:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 生活 | 管理
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