| テニススクールの例を紹介しましょう。 |
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★１日１日を大切に！
テニススクールの例を紹介しましょう。
手首に心拍数を測る機械を付けて
運動をします。
まず、準備運動、そして素振りです。
初心者にはラケットの握り方から
説明してくれます。
心拍数を測るのは、自分に合わせた運動量を
見るためです。
つまり、テニスをすると言うよりも、
適度な運動をすると言うことに主眼が置かれています。
適度な運動とは自分ではよくわかりません。
個人差も大きいですから、人と同じことでは
だめなのです。
その点、心拍数を見ることはスポーツ医学的にも
理にかなっています。
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2月25日（金）16:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 生活 | 管理
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