| テストのときに倒れそうになったら、 |
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★１日１日を大切に！
テストのときに倒れそうになったら、
必ず素直に倒れてください。
無理な姿勢は体によくありません。
また腹筋をするときの曲げた状態を
キープして上から力をかけた場合、
通常は後ろに倒れて姿勢が
崩れてしまいます。
しかしパワーバランスをつけていると、
腹筋状態がキープしやすく多くの人が
その姿勢のまま後ろに倒れることなく
キープできたそうです。
パワーバランスの効果を試すには
このような方法があります。
あくまでも一例ですから、
他にも実感できる方法はあると思います。
簡単な方法を紹介しました。
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11月16日（火）09:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 生活 | 管理
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| 先ほどと同じように他の人に片腕を |
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★１日１日を大切に！
先ほどと同じように他の人に片腕を
下に向けて押してもらいます。
しかしバランスが良くなるので、
体は傾くことなく姿勢を
キープすることができました。
効果には個人差がありますが、
多くの人がパワーバランスをつける前よりも
体の姿勢をキープしやすくなったそうです。
実際にこのテストをした人は、
パワーバランスをしていた方が
体のバランスを取りやすかったと
実感しているそうです。
他にもかかととつま先をつけて
まっすぐ立った状態で横から他の人に
手のひらを下に向けて押してもらうだけでも
同じようなテストを行うことができます。
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11月16日（火）08:53 | トラックバック(0) | コメント(0) | 生活 | 管理
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| 効果 |
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★１日１日を大切に！
具体的にパワーバランスをつけることで、
どのように体に影響があるのか
一例を挙げてみましょう。
まず両手を肩の高さまでまっすぐ
あげて立ってください。
次に片足を上げて立ちます。
だれか他の人に片腕をまっすぐ下に向けて
押してもらいます。
このとき立っている人は、腕が下に
さがらないように反発して姿勢を
維持してもらいます。
しかし多くの人がこの場合バランスを
崩して体が傾いてしまいます。
同じ状態で今度はパワーバランスを
持って同じ状態で立ってもらいます。
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11月16日（火）08:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 生活 | 管理
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